Formation RÉFLEXOLOGIE PLANTAIRE – NIVEAU 1 : INITIATION
Durée estimée : 120 heures – Tarif : 1 200 €
Formation 100 % en ligne – Accès illimité – À votre rythme
Apprendre à pratiquer la réflexologie plantaire de manière autonome, structurée et professionnelle
Cette formation d’initiation vous permet de maîtriser les bases solides de la réflexologie plantaire, en alliant connaissance anatomique, repérage des zones réflexes et gestes précis. Vous apprendrez à réaliser des séances complètes pour soulager les tensions, accompagner les déséquilibres fonctionnels et favoriser la détente globale, dans un cadre respectueux et bienveillant.
Accessible aux débutants comme aux praticiens en reconversion, ce niveau vous rend apte à pratiquer en toute autonomie dans un contexte personnel ou pré-professionnel.
À qui s’adresse cette formation ?
- Aux personnes souhaitant apprendre la réflexologie plantaire pas à pas
- Aux professionnels du bien-être, masseurs, énergéticiens, esthéticiens en recherche d’un outil complémentaire
- Aux personnes en reconversion souhaitant acquérir un savoir-faire concret
- À toute personne désirant améliorer sa santé ou celle de ses proches de manière naturelle
Objectifs de la formation
- Comprendre l’anatomie énergétique et réflexe du pied
- Identifier et mémoriser les zones réflexes correspondant aux grands systèmes du corps
- Maîtriser les gestes et techniques de stimulation en réflexologie plantaire
- Savoir construire et adapter une séance complète selon les besoins
- Développer une posture juste, professionnelle et respectueuse
Contenu pédagogique
La formation est structurée en 10 modules, riches en contenus visuels, pratiques et techniques :
- Les fondements de la réflexologie plantaire
- Origines, principes d’action, bienfaits reconnus
- Notions d’homéostasie, réflexes et circulation énergétique
- Anatomie du pied et repérage des zones réflexes
- Cartographie précise du pied gauche et droit
- Visualisation des grands systèmes : digestif, nerveux, urinaire, respiratoire, etc.
- Hygiène, posture et installation du praticien
- Ergonomie, matériel, sécurité, bien-être mutuel
- Hygiène des mains et du pied
- Gestes techniques fondamentaux
- Marche réflexe, reptation, rotation, pression glissée
- Enchaînements de base
- Séance de détente globale
- Structuration d’une séance de 45 à 60 minutes
- Séquencement des zones, logique énergétique
- Approches par système corporel
- Approfondissement par zones : digestion, sommeil, stress, douleurs articulaires…
- Protocoles spécifiques
- Adaptation aux publics sensibles
- Séniors, enfants, femmes enceintes (notions de précaution)
- Durée, pression, indications et contre-indications
- Écoute, relation praticien-client
- Accueil, intention, présence
- Verbalisation, respect du rythme et des ressentis
- Auto-réflexologie et pratique familiale
- Techniques simplifiées pour l’auto-soin
- Pratique sur un proche dans un cadre sécurisant
- Évaluation et mise en pratique supervisée
- Études de cas, auto-évaluations, carnet d’apprentissage
- Attestation de fin de formation avec retour pédagogique
Une formation progressive, visuelle et accessible
- Vidéos pratiques filmées, fiches illustrées des zones réflexes, protocoles PDF
- Quiz et exercices d’autoévaluation pour progresser à votre rythme
- Accès illimité aux contenus et mises à jour gratuites
- Attestation de fin de formation délivrée automatiquement
À l’issue de la formation, vous serez capable de :
✔ Réaliser une séance complète de réflexologie plantaire en toute autonomie
✔ Identifier et stimuler les zones réflexes en lien avec les déséquilibres courants
✔ Adopter une posture respectueuse, bienveillante et structurée
✔ Créer un cadre rassurant pour vos proches, vos clients ou dans un cadre pré-professionnel
✔ Vous préparer à approfondir votre pratique avec la réflexologie palmaire et le Niveau 2
Modalités pratiques
- Durée estimée : 120 heures (progression libre, à votre rythme)
- Format : 100 % e-learning – vidéos, audios, PDF téléchargeables
- Tarif : 1 200 € (tout compris – pas de frais cachés)
- Inscription : Formation ouverte toute l’année – accès immédiat après inscription
Caractéristiques
- Lecture 0
- Quiz 0
- Durée 120 heures
- Niveau Tous niveaux
- Langue Français
- Élèves 0
- Évaluations Oui
