Sophrologie Niveau 1 – Formation complète

FORMATION COMPLÈTE – SOPHROLOGIE

Durée estimée : 350 heures – Tarif : 3 500 €
Formation 100 % en ligne – Accès illimité – À votre rythme
Modules inclus gratuitement :
Équilibre émotionnel, Gestion du stress, Éthique, écologie et responsabilité du praticien, Accompagnement à l’installation professionnelle

Une formation complète pour devenir sophrologue ou intégrer la sophrologie dans une pratique d’accompagnement

Cette formation vous propose un apprentissage progressif, structuré et professionnalisant de la sophrologie. Alliant théorie approfondie, pratique guidée, posture professionnelle et spécialisation, elle vous permettra d’acquérir toutes les compétences nécessaires pour pratiquer la sophrologie en tant que professionnel ou l’intégrer dans une activité de soin, de coaching, d’éducation ou de bien-être.

Accessible à tous, la formation s’appuie sur une pédagogie interactive, des outils concrets, des vidéos guidées et des mises en situation professionnelles.

À qui s’adresse cette formation ?

• Aux personnes en reconversion souhaitant devenir sophrologue certifié(e)
• Aux professionnels de la santé, du social, de l’éducation ou du bien-être
• Aux coachs, thérapeutes, praticiens en médecines douces cherchant à enrichir leur approche
• À toute personne souhaitant approfondir la sophrologie pour un usage personnel et autonome

Objectifs de la formation

• Maîtriser les fondements théoriques et pratiques de la sophrologie
• Acquérir les techniques essentielles de relaxation dynamique et de visualisation
• Comprendre les mécanismes du stress, des émotions, du sommeil et de la confiance en soi
• Savoir conduire des séances individuelles ou collectives
• Adopter une posture professionnelle, éthique et adaptée à chaque public
• Créer une offre d’accompagnement en sophrologie, dans le respect du cadre légal

Contenu de la formation

Le programme comprend 12 modules de formation + 4 modules complémentaires offerts, soit un total de 350 heures de formation, organisées comme suit :

Tronc commun – Modules fondamentaux

1. Histoire et fondements de la sophrologie
   • Alfonso Caycedo, influences orientales et occidentales
   • États de conscience, phénoménologie, concept de vivance
2. Anatomie, respiration et conscience du corps
   • Biologie du stress, schéma corporel, respiration consciente
   • Ancrage corporel et présence à soi
3. Relaxation dynamique – Techniques fondamentales
   • RD1 à RD4 : mouvements synchronisés, relâchement, concentration
   • Adaptations selon les publics
4. Visualisation positive et futurisation
   • Création d’images mentales ressources
   • Préparation mentale, confiance, projection positive
5. Sophrologie et gestion du stress
   • Module “Gestion du stress” inclus gratuitement (8 h)
   • Prévention des tensions, recentrage, retour au calme
6. Sophrologie et équilibre émotionnel
   • Module “Équilibre émotionnel” inclus gratuitement (8 h)
   • Accueil, régulation, transformation des émotions
7. Applications spécifiques : sommeil, douleur, confiance en soi
   • Protocoles types et adaptations personnalisées
   • Études de cas
8. Accompagnement d’un public : enfants, adultes, séniors, entreprise
   • Posture, outils, éthique de la relation d’aide
   • Limites, orientation, travail en réseau
9. Créer et animer une séance individuelle ou collective
   • Structure, déroulé, écoute active
   • Débriefing, adaptation, progression
10. Éthique, cadre et responsabilité du sophrologue
    • Module “Éthique, écologie et responsabilité du praticien” inclus (15 h)
    • Confidentialité, posture neutre, écologie personnelle
11. Installation professionnelle et positionnement
    • Module “Accompagnement à l’installation professionnelle” inclus (15 h)
    • Statuts, tarifs, communication, organisation
12. Projet professionnel et validation des acquis
    • Élaboration d’un mémoire, construction d’une offre professionnelle
    • Évaluation finale + certification

Bonus inclus dans la formation

Une formation professionnalisante, pratique et complète

• 350 heures de formation, progressives, à suivre à votre rythme
• Vidéos de cours, audios guidés, protocoles PDF, mises en situation
• Outils téléchargeables et réutilisables pour votre pratique
• Suivi pédagogique, quiz, autoévaluations, attestations intermédiaires
• Certification de formation complète délivrée à l’issue du parcours

À l’issue de la formation, vous serez capable de :

✔ Maîtriser l’ensemble des techniques de base de la sophrologie
✔ Accompagner différents publics en individuel ou en groupe
✔ Construire un parcours sur mesure pour le stress, les émotions, la confiance, le sommeil, etc.
✔ Intégrer la sophrologie dans votre pratique professionnelle avec éthique et cohérence
✔ Vous installer en tant que sophrologue indépendant ou en structure

Modalités pratiques

• Durée estimée : 350 heures (en autonomie complète, à votre rythme)
• Format : 100 % e-learning – accès illimité, contenus téléchargeables
• Tarif : 3 500 € (inclut les 4 modules bonus – valeur 850 €)
• Inscription : Ouverte toute l’année – accès immédiat après inscription