Formation MÉDECINE AYURVÉDIQUE – NIVEAU 1 : INITIATION
Durée estimée : 30 heures – Tarif : 350 €
Formation 100 % en ligne – Accès illimité – À votre rythme
Explorer l’Ayurveda pour retrouver équilibre, vitalité et conscience
Ce premier niveau de formation vous plonge au cœur des fondements pratiques de l’Ayurveda, la médecine traditionnelle indienne, reconnue pour sa capacité à prévenir les déséquilibres, restaurer l’harmonie et accompagner durablement le bien-être. À travers une approche progressive et vivante, vous apprendrez à mieux comprendre votre constitution, à adapter votre hygiène de vie à vos besoins profonds et à intégrer les principes ayurvédiques dans votre quotidien.
Cette formation est conçue pour un usage personnel ou comme base solide avant un approfondissement professionnel.
À qui s’adresse ce module ?
- À toute personne souhaitant adopter une approche naturelle de santé et d’équilibre
- Aux passionnés de médecines douces, d’Inde, de bien-être et de prévention holistique
- Aux praticiens en formation ou professionnels du bien-être souhaitant découvrir les bases de l’Ayurveda
- Aux personnes en reconversion ou en quête d’une hygiène de vie plus alignée
Objectifs de la formation
- Maîtriser les principes fondamentaux de l’Ayurveda appliqués à la vie moderne
- Comprendre votre profil ayurvédique (prakriti) et ses besoins spécifiques
- Adapter votre alimentation, votre rythme et vos routines à votre constitution
- Identifier les signes de déséquilibre (vikriti) et y répondre naturellement
- Intégrer des rituels simples pour renforcer la vitalité, la digestion, le sommeil et l’équilibre émotionnel
Contenu pédagogique
La formation s’organise en 8 unités d’apprentissage, mêlant vidéos explicatives, fiches pratiques et exercices d’auto-évaluation :
- Les fondements de l’Ayurveda appliqués au quotidien
- Les cinq éléments et la tri-dosha : Vata, Pitta, Kapha
- Prakriti (constitution de naissance) et vikriti (déséquilibres temporaires)
- Déterminer votre constitution ayurvédique
- Auto-questionnaire complet avec analyse
- Comprendre ses tendances, besoins et zones de vigilance
- Alimentation ayurvédique de base
- Les goûts (rasa), la digestion (agni), les incompatibilités
- Alimentation selon les doshas : conseils et erreurs fréquentes
- Routines quotidiennes (dinacharya)
- Se lever, s’hydrater, se nettoyer, se nourrir, se coucher…
- Adapter son rythme de vie à sa constitution
- Saisons, cycles, rythmes : adapter son hygiène de vie
- Ayurveda et saisons (ritucharya), Ayurveda et âges de la vie
- Prévention par anticipation des déséquilibres
- Plantes ayurvédiques et remèdes de base
- Introduction à quelques plantes majeures (ashwagandha, tulsi, triphala…)
- Utilisation simple et sécurisée
- Émotions et mental selon l’Ayurveda
- Équilibres psycho-émotionnels : sattva, rajas, tamas
- Alimentation de l’esprit, paix intérieure et clarté
- Construire son plan de rééquilibrage personnalisé
- Intégrer progressivement les changements
- Journal de bord et auto-suivi
Une formation ancrée, vivante et profondément transformatrice
- Vidéos explicatives, fiches PDF illustrées, quiz interactifs, auto-diagnostics guidés
- Accès illimité, ressources téléchargeables, pratiques adaptées à la vie moderne
- Attestation de fin de formation délivrée automatiquement
À l’issue du module, vous serez capable de :
✔ Identifier clairement votre constitution ayurvédique et vos déséquilibres
✔ Adapter votre alimentation, votre rythme et vos pratiques à vos besoins profonds
✔ Mettre en place une hygiène de vie alignée, stable et respectueuse de votre nature
✔ Prévenir fatigue, digestion lente, troubles du sommeil ou déséquilibres émotionnels
✔ Vous préparer à approfondir vers une spécialisation ou une pratique professionnelle
Modalités pratiques
- Durée estimée : 30 heures (en toute autonomie, à votre rythme)
- Format : 100 % en ligne – accès illimité, supports complets inclus
- Tarif : 350 € (aucun frais supplémentaire)
- Inscription : Accessible à tout moment – accès immédiat après inscription
Caractéristiques
- Lecture 0
- Quiz 0
- Durée 30 heures
- Niveau Tous niveaux
- Langue Français
- Élèves 0
- Évaluations Oui
